어지러운 날들, 단단한 기록 어지러운 날들, 단단한 기록

죽염의 효능과 부작용에 대해 과학적 연구를 바탕으로 정리했습니다. 알칼리성, 항산화 효과부터 섭취 시 주의사항까지 확인해보세요. 2000년대 초반 한 차례 유행했던 죽염이 요즘 다시 주목받고 있는데요, 실제로 어떤 효과가 있을까요? 관련 연구 결과와 주의사항을 과학적 근거를 바탕으로 중립적으로 정리해 보았습니다. 먼저, “죽염”이란?천일염을 대나무 통에 넣고 황토로 밀봉한 후,고온(약 1,000~1,500도)에서 반복적으로 굽는 과정을 거쳐 만들어진 가공 소금입니다. 최근 블로그 유입 중 ‘죽염수를 마신 후 어지러움증’이라는 검색어가 포착되었습니다. 개인적으로 처음 접해본 요법에 궁금증이 생겨 조사해보니 일부 관련한 연구 결과가 있는 걸 봤지만, 이 자체가 임상적으로 효과가 있다고 보기에는 아직 미흡하다..

기존 약물치료에 반응하지 않던 메니에르병 환자가, 부항 치료만으로 증상 완화를 이룬 실제 사례를 소개합니다. 메니에르병은 반복적인 어지럼증과 이명, 청력 저하를 동반하는 만성 질환입니다. 뚜렷한 완치법이 없어 많은 환자들이 장기간 고통을 겪습니다. 그런데 2024년 기준, 기존 약물치료에 반응하지 않던 메니에르병 환자가 부항 치료만으로 완전 관해(remission)에 이른 놀라운 사례 보고가 공개되었습니다. 사례 개요대상: 54세 남성특이사항: 만성 질환, 갑상선 질환, 이비인후과 질환, 자가면역 질환 병력 없음(기저질환과 연관성 없음을 시사)가족력: 유전 질환 없음초기 증상: 어지럼증, 이명, 청력 저하어택 유발 요인: 왼쪽을 보는 것, 배가 고픈 것, 바람이 불거나 더운 날씨진단: 전형적인 메니에르..

편두통을 악화시킬 수 있는 음식들을 정리했습니다.특히 카페인, 초콜릿, 숙성치즈 등 대표적인 트리거 식품들과 그 이유를 함께 소개합니다. 음식, 약이 될 수도 적이 될 수도 있다편두통 환자에게 음식은 단순한 영양 섭취를 넘어 발작의 유발 요인이 될 수도 있습니다.저도 메니에르병과 함께 편두통까지 겪으면서 어떤 음식이 트리거일 수 있는지를 알게 된 후,식단을 바꾸고 나서 조금씩 좋아졌습니다. 대표적인 편두통 유발 음식 7가지1. ☕ 카페인 (커피, 녹차, 에너지드링크 등)소량은 두통을 완화시킬 수 있지만,과도한 섭취 또는 갑작스러운 금단은 편두통을 유발할 수 있습니다.특히 하루 2잔 이상 마시는 경우는 주의가 필요합니다.2. 🍫 초콜릿카페인뿐 아니라 페닐에틸아민(PEA) 성분이 포함되어 있어혈관에 영향을..

편두통 치료 방법을 약물치료와 비약물치료로 나누어 비교 정리했습니다. 각각의 장단점과 실제 선택 시 고려할 점을 소개합니다. 편두통, 단순한 두통이 아니다편두통은 단순한 두통이 아닙니다.특히 전조증상(섬광, 지그재그 패턴)까지 동반되는 경우, 삶의 리듬 전체를 흔들 수 있습니다.저 역시 메니에르병과 함께 편두통까지 겪으면서 하루 계획이 모두 무너지는 경험을 여러 번 했습니다.그런 만큼, 자신에게 맞는 관리 방법을 찾는 것이 정말 중요하다고 느꼈습니다. 편두통 치료 방법은 크게 두 가지편두통 치료는 크게 ① 약물치료와 ② 비약물치료로 나눌 수 있습니다.각각의 특징과 장단점을 간단히 정리해보겠습니다.① 약물치료: 빠른 통증 완화 대표 약물 종류급성기 치료제 (발작 중 사용하는 약): 트립탄계(triptans..

편두통 전조증상(섬광, 지그재그 패턴)에 대해 실제 경험과 최신 의학 정보를 바탕으로 자세히 정리했습니다. 눈앞에 지그재그 섬광, 단순 피로일까?세 달 전부터 저는 갑자기 눈앞에 지그재그 섬광이 보이기 시작했습니다.마치 유리창에 금이 간 것처럼, 빛나는 휘어진 선이 시야를 가렸습니다.처음에는 단순 피로인가 싶었지만, 섬광이 사라진 뒤 이어지는 심한 두통을 경험하면서,이것이 편두통 전조증상(Aura)이라는 것을 알게 되었습니다. 편두통 전조증상이란?편두통 전조증상(Aura)은 편두통 발작 전에 나타나는 일시적인 신경학적 증상입니다.대표적인 시각적 전조 증상눈앞에 번쩍이는 섬광 (light flashes)지그재그 형태의 선 (zigzag patterns)흐릿하거나 깜빡이는 시야일시적인 시야 손실 (스코토..

어지럼증과 두통이 동시에 찾아온다면? 메니에르병과 편두통의 관계를 JAMA 논문 기반으로 쉽게 풀어드립니다. 1. 메니에르병과 편두통, 어떻게 다른가요? 메니에르병: 내이(귀 안)의 림프액 이상으로 발생.주요 증상: 어지럼증, 이명, 청력 저하편두통: 뇌혈관과 신경의 과민 반응으로 생기는 두통주요 증상: 맥박성 두통, 메스꺼움, 빛/소리에 민감이렇게 보면 서로 다른 질환 같지만, 신경계에서 겹치는 회로가 있다는 점에서 주목할 필요가 있습니다. 2. 연구로 확인된 상관관계 2022년 발표된 JAMA Otolaryngology 논문에 따르면,한국 국민건강보험공단 자료를 분석한 결과 다음과 같은 상관관계가 확인되었습니다.메니에르병 환자는 편두통 발병 위험이 2.22배 높음편두통 환자는 메니에르병 발병 위험..

메니에르병 환자는 무조건 움직임을 조심해야 할까요? 발작기와 안정기를 구분해 균형 잡힌 삶을 지키는 방법을 정리했습니다. 메니에르병 진단 후, 움츠러들었던 시간.메니에르병 진단을 받고 가장 먼저 떠오른 감정은 '두려움'이었습니다.조금만 움직여도 어지럼이 올까 봐, 조금만 외출해도 발작이 터질까 봐, 자연스럽게 생활 반경이 줄어들었습니다.하지만 시간이 흐르며 알게 되었습니다.조심은 필요하지만, 내 일상을 포기할 필요는 없다는 것. 메니에르병과 움직임: 무조건 금지는 아니다. 메니에르병은 어지럼 발작이 주요 증상인 질환입니다.하지만, 모든 상황에서 움직임을 제한해야 하는 건 아닙니다.📋 기본 원칙발작기(어택기): 현훈, 어지러움 증상이 자주 오는 시기를 말합니다. 최대한 안정을 취하고, 무리한 활동을 피..

메니에르병 환자를 위한 저염식 외식 가이드를 소개합니다. 외식 시 식당 선택, 메뉴 고르는 요령, 요청 방법까지 실질적인 팁을 정리했습니다. 메니에르병 외식, 포기하지 마세요메니에르병이라고 하면 어지럼증이 가장 큰 두려움 중 하나인 건 겪어보신 분들은 다들 아실 텐데요,외식을 하더라도 최대한 어택(현훈)이 오지 않도록 식단 조절을 하는 방법이 생각보다 많습니다.👉 [관련 글: 메니에르병, 저염식이 필수인 이유]또한, 약속을 취소하기보다는 자신이 저염식을 해야 하는 이유를 간단히 설명하고,지인들과 만남을 이어가는 것도 중요합니다.고립되지 않고 외출과 만남을 지속하는 것은 메니에르 환자에게 삶의 질을 지키는 데 정말 큰 도움이 됩니다. 그럼, 실질적인 외식 가이드 3가지를 본문에서 자세히 다뤄보겠습니다. ..