어지러운 날들, 단단한 기록 어지러운 날들, 단단한 기록

편두통을 악화시킬 수 있는 음식들을 정리했습니다.특히 카페인, 초콜릿, 숙성치즈 등 대표적인 트리거 식품들과 그 이유를 함께 소개합니다. 음식, 약이 될 수도 적이 될 수도 있다편두통 환자에게 음식은 단순한 영양 섭취를 넘어 발작의 유발 요인이 될 수도 있습니다.저도 메니에르병과 함께 편두통까지 겪으면서 어떤 음식이 트리거일 수 있는지를 알게 된 후,식단을 바꾸고 나서 조금씩 좋아졌습니다. 대표적인 편두통 유발 음식 7가지1. ☕ 카페인 (커피, 녹차, 에너지드링크 등)소량은 두통을 완화시킬 수 있지만,과도한 섭취 또는 갑작스러운 금단은 편두통을 유발할 수 있습니다.특히 하루 2잔 이상 마시는 경우는 주의가 필요합니다.2. 🍫 초콜릿카페인뿐 아니라 페닐에틸아민(PEA) 성분이 포함되어 있어혈관에 영향을..

편두통 전조증상(섬광, 지그재그 패턴)에 대해 실제 경험과 최신 의학 정보를 바탕으로 자세히 정리했습니다. 눈앞에 지그재그 섬광, 단순 피로일까?세 달 전부터 저는 갑자기 눈앞에 지그재그 섬광이 보이기 시작했습니다.마치 유리창에 금이 간 것처럼, 빛나는 휘어진 선이 시야를 가렸습니다.처음에는 단순 피로인가 싶었지만, 섬광이 사라진 뒤 이어지는 심한 두통을 경험하면서,이것이 편두통 전조증상(Aura)이라는 것을 알게 되었습니다. 편두통 전조증상이란?편두통 전조증상(Aura)은 편두통 발작 전에 나타나는 일시적인 신경학적 증상입니다.대표적인 시각적 전조 증상눈앞에 번쩍이는 섬광 (light flashes)지그재그 형태의 선 (zigzag patterns)흐릿하거나 깜빡이는 시야일시적인 시야 손실 (스코토..

어지럼증과 두통이 동시에 찾아온다면? 메니에르병과 편두통의 관계를 JAMA 논문 기반으로 쉽게 풀어드립니다. 1. 메니에르병과 편두통, 어떻게 다른가요? 메니에르병: 내이(귀 안)의 림프액 이상으로 발생.주요 증상: 어지럼증, 이명, 청력 저하편두통: 뇌혈관과 신경의 과민 반응으로 생기는 두통주요 증상: 맥박성 두통, 메스꺼움, 빛/소리에 민감이렇게 보면 서로 다른 질환 같지만, 신경계에서 겹치는 회로가 있다는 점에서 주목할 필요가 있습니다. 2. 연구로 확인된 상관관계 2022년 발표된 JAMA Otolaryngology 논문에 따르면,한국 국민건강보험공단 자료를 분석한 결과 다음과 같은 상관관계가 확인되었습니다.메니에르병 환자는 편두통 발병 위험이 2.22배 높음편두통 환자는 메니에르병 발병 위험..