어지러운 날들, 단단한 기록 어지러운 날들, 단단한 기록

이번 글은 갑자기 찾아오는 어지러움의 대처법과 환자의 주의사항, 금기사항에 대해 다루고자 합니다. 갑자기 세상이 빙글빙글 도는 것 같고, 한 발자국도 떼기 힘든 순간이 찾아오면 정말 무섭고 당황스럽죠. 특히 메니에르, 이석증과 같은 어지러움과 관련한 병을 앓고 있다면, 그 순간 어떻게 대처하느냐에 따라 증상 악화 및 추가적인 부상을 막을 수 있습니다. 오늘은 제 실제 경험과 논문의 근거를 바탕으로 관련사항을 정리하겠습니다. 1. 갑작스러운 어지러움이 발생했을 때 대처법-즉시 안전한 장소에 앉거나 누워야 합니다. 가장 좋은 방법은 즉시 눕는 것입니다.눕게 되면 중력 방향이 안정되어 전정기관이 균형을 맞추기 위해 과도하게 작동할 필요가 없어지기 때문에, 어지러움을 가장 빠르게 진정시킬 수 있습니다. 다만 일..

어지러움 환자에게 전정재활훈련이 필요한 이유를 설명드리겠습니다.내용이 길 수 있지만, 어지러움의 끝도 없는 고통의 터널을 빠져나올 수 있는 '수술도 약도 필요없는 유일한 방법'이기에 잘 따라와주시면 여러분들도 저처럼 일상생활에 빠르게 복귀 하실 수 있다고 믿습니다.※ 참고: 이 글은 필자가 개인적으로 시도했던 전정재활훈련(VRT) 운동법과 그 효과를 공유하는 콘텐츠입니다.어지럼증이 지속될 경우에는 반드시 전문의 상담을 권장드립니다.일상 속에서 갑자기 찾아오는 어지럼증(현훈)은 삶의 질을 심각하게 떨어뜨릴 수 있습니다. 특히 메니에르 혹은 이석증, 전정신경염 같은 전정계 이상을 경험하는 환자들에게 '눈앞이 핑핑 도는 느낌'은 심각한 스트레스를 유발합니다.이러한 증상을 완화할 수 있는 방법이 바로 전정재활훈..