수분 섭취 방법
-
메니에르 환자의 나트륨 과다 섭취 후 현훈을 줄이는 3가지 방법메니에르 관련 기록 2025. 4. 18. 10:00
메니에르 환자의 나트륨 과다 섭취 대처법과 어지러움(현훈) 최소화 방법을 소개하겠습니다. 일상에서 회식이나 약속으로 나트륨이 많은 음식을 피할 수 없는 경우가 자주 생깁니다. 술(알코올)과 커피(카페인) 같은 기호식품도 메니에르 환자에게는 피해야 할 대상입니다. 술과 커피는 선택적으로 피할 수 있지만, 식사 자리에서는 나트륨을 다량 섭취해야 하는 상황이 어쩔 수 없이 생길 수 있습니다.오늘은 이러한 상황에서 나트륨 과다 섭취 후 현훈(눈앞이 핑핑 도는 어지럼증) 대처법과 나트륨을 적극적으로 배출하는 방법에 대해 다루겠습니다. 위 이미지는 제가 스스로를 모니터링하며 작성한 증상 기록 일지입니다. 아무리 어지러워도 시간과 상황을 메모해가며, 어떤 조건에서 증상이 악화되는지를 분석하려 노력했습니다. 여러분들..